dianiya Yoga
„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben,
man muss ihn erfahren“
B.K.S. Iyenga
man muss ihn erfahren“
B.K.S. Iyenga
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> Kursangebot & aktuelle Kurse < mit dianiya Yoga.
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Yoga erinnert uns daran, Verantwortung zu übernehmen für unseren Körper, Geist und unsere Handlungen. Die Yoga-Stunde ist deine Zeit ...
... weil es um dich geht.
... weil es um dich geht.
Kursangebot.
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YOGA ZUR STRESSREDUKTION.
Nach einem langen und hektischen Arbeitstag zur Ruhe zu kommen ist nicht einfach. Die Geschehnisse des Tages lassen uns nicht los, die Gedanken kreisen um Gespräche, Konflikte und ungelöste Themen, und hindern uns daran abzuschalten, zu genießen oder gar zu schlafen. Eine Yogapraxis im Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung hilft Körper und Geist in Einklang zu bringen, neue Energie zu gewinnen und gleichzeitig Muskeln zu kräftigen. Die Gedanken kommen zur Ruhe, Verspannungen werden gelöst und Stimmungsschwankungen wird entgegengewirkt.
WAS ERWARTET SIE?
Fließende, im Einklang mit der Atmung ausgeführte Yoga-Haltungen gehören genauso zur Stunde wie Entspannungsübungen und stille Meditationen. Ausgeglichene Asanas ermöglichen ein Wechselspiel zwischen Bewegung und Entspannung. Eine Praxis, die den Geist zur Ruhe bringt und zugleich Muskeln stärkt. Wir hören in unseren Körper hinein ohne aber zu analysieren oder gar zu bewerten. Impulsvorträge geben Raum zur Reflexion und bieten Vorschläge, wie verschiedene Übungen leicht in den eigenen Alltag integriert werden können.
ZIELGRUPPE:
Der Kurs richtet sich an alle Menschen – jung & alt, sportlich & weniger sportlich – die nicht nur kurzfristig Stress reduzieren, sondern vor allem lernen möchten, künftig mit den Herausforderungen des Berufsalltags entspannter und ausgeglichener umzugehen. Vorkenntnisse sind keine erforderlich, da die Übungen verständlich erarbeitet und gemeinsam eingeübt werden.
ZIELE:
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„Es gibt kein 'Ich kann das nicht', höchstens ein 'Ich kann das noch nicht'!“
Aktuelle Kurse.
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